featured

5 Posts Back Home

Моя цель на ближайший год

Всегда мечтал о красивом, накаченном стройном теле. Пять раз начинал ходить в спортивный зал на тренировку железом. Через какое-то время — бросал. Ходил, на различные виды единоборств, дважды на бокс, получал травмы — бросал… В шестой раз пошел не только из-за себя, но и что бы сын стал сильнее, выносливее. Плюс, так мы сможем с ним больше проводить времени больше. Так что, это двойная мотивация =) Как ответственный за курс которым мы вместе движемся, я постоянно ищу разные советы различных тренеров по питанию, упражнениям. Часто, увлекаясь результатами, терял в технике. Сейчас пришло понимание… Какое? Сколько тренеров — столько мнений. Спешу за результатами, они очень не долги… Часто достигая больших результатов, требуется больше времени на восстановление. Пропадает мотивация. Если бы не сын, не знаю, хватило бы воли продолжать. Перестал гнаться за результатами у себя и сына, сократил рабочие веса в 1.5-2 раза. Стали работать на технику. Каждое упражнение делаем медленно, не…

Как заряжать свой смартфон?

Меня крайне удивлял тот факт, что я заряжаю аккумулятор своего айфона, как я считал, правильно, а супруга как придется, и у нее айфон работает дольше от одной зарядки чем у меня… Я ставлю на ночь и потом не пользуюсь подзарядками, а она постоянно «перекусами». Эти перекусы являлись предметом моих постоянных назиданий супруге В результате я три дня назад поменял аккумулятор в айфоне, который я «правильно» заряжал, т.к. за год использования от его изначальной емкости осталось 75%. Я задумался и решил разобраться — как так?! Пришлось перелопатить несколько статей, что бы найти источник и докопаться до истины, в результате нашел Battery University с ответами на все мои вопросы… Меня очень удивило все что они написали, пришлось сделать апгрейд знаний. Выжимку я собрал и решил поделиться с Вами в статье =) https://service-apple.ru/articles/instructions-and-tips/kak-pravil-no-zaryazhat-svoj-ajfon-ili-ajpad.html

Мое сухое голодание

Мое сухое голодание. Достигнуто. Результаты. Выводы.   Итак, эксперименты над собой по сухому голоданию я решил остановить. 1. Каких результатов над собой мне удалось достичь? — Каждую неделю чуть меньше года я голодал. Сначала это были «мокрые голодания» (т.е. только на воде) потом перешел на сухие однодневные голодания с однодневным выходом. — Было несколько 2х дневных сухих голоданий — А так же два 3х дневных сухих — Летом я готовился к 7ми дневному сухому голоданию на Алтае, а для этого нужно было подготовиться и одний из рекомендаций по подготовке являлась — 3х дневное сухое голодание. И мне удалось продержаться 4.5 дня в городе без воды и еды. Ну как продержаться, я мог бы и дольше, но этого не требовалось. — Голодание стало нормой и организм редко просил что-либо в день голодовки. Насколько натренировался, что даже было сложнее на мокром сидеть время от времени =) 2. Какие результаты я получил для…

Путешествия продлевают жизнь

Много ли нужно, что бы путешествовать? Запасные носки, трусы, да немного денег. Сколько нужно что бы продолжить существовать? Дом, машина, и полнная упаковка, что бы скрыть смрад , который будет исходить от умершего внутри единственного живого.   Я люблю запах потухших костров зимой. Ходишь, чувствуешь аромат. Он особенный. Костер горел и была целая история вокруг него. Тишина ночного леса и фантазии.  Я люблю путешествовать по городам останавливаясь в самом центре и жить среди местного населения. Рассматривать достопримечательности ведомым аудиогидом. Завтракать под шумное обсуждение начала дня, обедать с бутербродом на берегу набережной, и ужинать с бокалом вина и самыми дорогими людьми Я люблю бросать вызов стихиям. Лететь на горных лыжах со скоростью, которую могу контролировать на грани, погружаться в бездны морей, ощущая как она «проглатывает», люблю бороться с бурной рекой преодолевая пороги. Я люблю быть частью этих историй.  Не у каждого костра стоит задерживаться, как и не стоит сидеть у потухшего. Разве…

Navigate