Блог

Моя цель на ближайший год

Всегда мечтал о красивом, накаченном стройном теле. Пять раз начинал ходить в спортивный зал на тренировку железом. Через какое-то время — бросал. Ходил, на различные виды единоборств, дважды на бокс, получал травмы — бросал… В шестой раз пошел не только из-за себя, но и что бы сын стал сильнее, выносливее. Плюс, так мы сможем с ним больше проводить времени больше. Так что, это двойная мотивация =) Как ответственный за курс которым мы вместе движемся, я постоянно ищу разные советы различных тренеров по питанию, упражнениям. Часто, увлекаясь результатами, терял в технике. Сейчас пришло понимание… Какое? Сколько тренеров — столько мнений. Спешу за результатами, они очень не долги… Часто достигая больших результатов, требуется больше времени на восстановление. Пропадает мотивация. Если бы не сын, не знаю, хватило бы воли продолжать. Перестал гнаться за результатами у себя и сына, сократил рабочие веса в 1.5-2 раза. Стали работать на технику. Каждое упражнение делаем медленно, не…

Как заряжать свой смартфон?

Меня крайне удивлял тот факт, что я заряжаю аккумулятор своего айфона, как я считал, правильно, а супруга как придется, и у нее айфон работает дольше от одной зарядки чем у меня… Я ставлю на ночь и потом не пользуюсь подзарядками, а она постоянно «перекусами». Эти перекусы являлись предметом моих постоянных назиданий супруге В результате я три дня назад поменял аккумулятор в айфоне, который я «правильно» заряжал, т.к. за год использования от его изначальной емкости осталось 75%. Я задумался и решил разобраться — как так?! Пришлось перелопатить несколько статей, что бы найти источник и докопаться до истины, в результате нашел Battery University с ответами на все мои вопросы… Меня очень удивило все что они написали, пришлось сделать апгрейд знаний. Выжимку я собрал и решил поделиться с Вами в статье =) https://service-apple.ru/articles/instructions-and-tips/kak-pravil-no-zaryazhat-svoj-ajfon-ili-ajpad.html

Мое сухое голодание

Мое сухое голодание. Достигнуто. Результаты. Выводы.   Итак, эксперименты над собой по сухому голоданию я решил остановить. 1. Каких результатов над собой мне удалось достичь? — Каждую неделю чуть меньше года я голодал. Сначала это были «мокрые голодания» (т.е. только на воде) потом перешел на сухие однодневные голодания с однодневным выходом. — Было несколько 2х дневных сухих голоданий — А так же два 3х дневных сухих — Летом я готовился к 7ми дневному сухому голоданию на Алтае, а для этого нужно было подготовиться и одний из рекомендаций по подготовке являлась — 3х дневное сухое голодание. И мне удалось продержаться 4.5 дня в городе без воды и еды. Ну как продержаться, я мог бы и дольше, но этого не требовалось. — Голодание стало нормой и организм редко просил что-либо в день голодовки. Насколько натренировался, что даже было сложнее на мокром сидеть время от времени =) 2. Какие результаты я получил для…

Понравилось из Книги монаха Симеона Афонского

Прочитал книгу монаха Симеона Афонского и особенно понравились две строчки из нее, решил поделиться:  Когда нет любви — Мир приносит боль, только боль.  Если кто-то дотянулся до Небес, значит множество людей подставили ему свои плечи. И в этом Великое братство людей. 

Эксперимент приема кедрового масла в течении 3х месяцев

Знакомство с кедровым маслом «вживую». Сегодня со своей семьей посетил ярмарку у Александро-Невской Лавры. Было очень много палаток продающих мед. Я купил у одной женщины несколько баночек разного меда и уже собрался уходить, как увидел как в одной из палаток стоит большая деревянная бочка и снизу капает какое-то масло. Любопытство вязло свое и я подошел узнать что это такое. Оказалось, это дубовая бочка-пресс и в ней находились семена кедрового ореха. На моих глазах появлялось настоящее кедровое масло холодного отжима. Мне было очень интересно смотреть. Продавец Вячеслав оказался очень хорошим рассказчиком и рассказал о целебных свойствах кедрового масла. Что интересного я узнал: кедровое масло помогает выводить шлаки из организма восстанавливает стенки кишечника, помогает затягиваться язвочкам восстанавливает капилляры восстанавливают работу волосяных луковиц и ,при применении более 3х месяцев, начинают расти волосы на голове снимает синдром хронической усталости улучшает цвет кожи помогает нормализовать кжт и, как следствие, убирает запах изо рта напитывает организм…

Очень понравилось, потому решил поделиться — Мудрость от Лао-Цзы

«Как-то Лао-Цзы путешествовал с учениками, и они пришли в лес, где рубили деревья. Почти весь лес был уже вырублен, за исключением одного огромного дерева. Лао-Цзы попросил учеников узнать, почему это дерево не срубили. Они спросили лесорубов, и те ответили: — Это дерево совершенно бесполезно. У него нет ни одной прямой ветки и так много сучьев, что оно не пригодно для изготовления мебели. Его дым вреден для глаз, поэтому на дрова его тоже не пустить. От этого дерева нет никакой пользы. Ученики пересказали слова дровосеков Лао-Цзы, тот засмеялся и сказал: — Будьте, как это дерево. Если вы полезны — вас срубят, вы станете мебелью в чьем-нибудь доме. Будьте, как это дерево, абсолютно бесполезны, и тогда вы вырастите в могучее дерево, и тысячи людей найдут тень под вашими ветвями. А затем пояснил им: — Будьте последними. Не пытайтесь доказать свою значимость. Вращайтесь в этом мире незаметно, чтобы наслаждаться, а не быть полезной…

18 Правил жизни Далай Ламы

18 Правил жизни Далай Ламы 1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском. 2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт. 3. Следуйте вечным трем правилам: a) Уважай себя b) Уважай других c) Не уходи от ответственности за свои действия. 4. Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно. 5. Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать 6. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу 7. Если вы ошиблись – немедленно сделайте всё, чтобы её исправить. 8. Иногда нужно прислушиваться к себе, наедине. 9. Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ. 10. Помните, что иногда молчание является лучшим ответом. 11. Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить. 12. Любящая атмосфера является основой для вашей жизни. 13. В спорах, говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое. 14. Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.…

Из разговора с тренером

Каждый имеет право на свою дорожку развития. И имеет право сам по ней идти. Ты говоришь о себе? Улучшаешь себя? Никого ничему не учить. Пока не попросят. Я никому ничего не должен. Держаться за кого-либо? Это еще дальше его отталкивать. Да, я такой. Я так поступаю. В чем-то порой мне жаль. Я понимаю себя, свою природу и взращиваю лучшие свои качества. Я постоянно развиваю себя.  Судить кого-то? Зачем? Что я этим улучшу? Хочу ли я это улучшать в себе?

Золотые правила Жизни

Золотые правила жизни 1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя. 2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим. 3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами. 4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе. 5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника. 6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя. 7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить. 8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими. 9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества. 10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию. 11. Принцип каменной скалы. Доверие — это…

Navigate